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Homemade Pizza 簡易披薩在家做 : 本文摘錄自一張圖搞懂 Recap：不好意思，請再講一遍 2018年6月號
「腎虛」也有分類型？張家蓓中醫師教你正確飲食對症調理 : 每日健康／邱霈俞 採訪報導 困擾許多人的腰痠、耳鳴、精力不足等問題其實都和「腎虛」有關，若要改善腎虛，透過飲食調整是不可或缺的。《每日健康》獨家訪問康華中醫診所張家蓓中醫師，讓大家能正確認識腎虛的主要症狀及飲食調理方法。 張家蓓中醫師表示，腎虛其實可分成「腎陰虛」和「腎陽虛」，腎陽虛的人會常常覺得畏寒、體力不佳、食慾不振，整個人顯得沒有精神，張醫師建議這類人群在合理範圍內多吃深色的食物，比如酪梨、紅肉等；至於腎陰虛的人，口乾舌燥的症狀很常見，需要多吃深綠色的葉菜類來調理。 最後張醫師補充，無論是腎陰虛或腎陽虛，水果都不宜吃太多，因為水果會阻礙身體濕氣和水分的流動，可能使腎虛症狀加劇，所以應該盡量避免。 ↓↓↓點擊圖片即可播放影片↓↓↓ 延伸閱讀 口乾、水腫...腎臟好不好看這6點就知道！自製補腎豆漿一杯擊敗腎虛，年齡自己決定｜每日健康 Health 封面圖片出處：每日健康
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